শীতের কাশি সারাতে
- Update Time : শনিবার, ১৩ জানুয়ারি, ২০১৮
- ৪০৯ Time View
লাইফস্টাইল ডেস্ক ।
কনকনে শীতে-কুয়াশার চাদরে ঢাকা রয়েছে সারা দেশ। এই সময়ে ঠাণ্ডা লেগে, গলাব্যথা-শ্বাসকষ্ট ও সর্দি-কাশি হচ্ছে আমাদের। সব থেকে বেশি ভোগাচ্ছে কাশি। কাজের মধ্যে, ফোনে কথা বলার সময় বা রাতে ঘুমাতে কিছুতেই স্বস্তি দিচ্ছে না।
এই বিরক্তিকর কাশি থেকে মুক্তি পেতে জেনে নিন কিছু ঘরোয়া উপায়:
মধু খান
মধু কাশি কমাতে সাহায্য করে, গলাব্যথাও কমায়। মধু শ্লেষ্মা কমাতে সাহায্য করে। কাশি কমাতে এক কাপ লেবু চায়ের মধ্যে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে খেতে পারেন।
গার্গল
হালকা গরম পানিতে গার্গল করলে গলাব্যথা কমে। এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে আধা চা চামচ লবণ মিশিয়ে ১৫ মিনিট ধরে গার্গল করুন। এভাবে বিরতি দিয়ে কয়েকবার করুন। এটি কাশি কমাতে বেশ কার্যকর।
ডার্ক চকলেট
ডার্ক চকলেট খেয়ে দেখতে পারেন। এটি কাশি কমায়তে সাহায্য করে।
হলুদ
হলুদ বেশ কার্যকরভাবে কাশি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। এক গ্লাস গরম দুধের মধ্যে আধা চা চামচ হলুদের গুঁড়া এবং এক চা চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন।
আদা-লেবুর শরবত
কাশি কমাতে লেবুর হালকা শরবতের মধ্যে আদা কুচি মিশিয়ে খেতে পারেন। আদা শ্লেষ্মা দূর করতে সাহায্য করে। এর মধ্যে এক চা চামচ মধুও মেশাতে পারেন।
এভাবে কয়েকদিন করেও যদি কাশি না কমে, তাহলে বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
Leave a Reply